Prevenção sempre é o melhor remédio quando se fala em saúde e, no caso da saúde ocular na terceira idade, os olhos merecem atenção especial, pois os problemas de visão tendem a ser mais comuns em idosos, com incidência ainda maior após os 70 anos.

No dia 24 de janeiro, comemoramos o Dia Nacional do Aposentado. Essa data nos faz lembrar, mais uma vez, da importância de cuidar da saúde, inclusive, a saúde ocular. Por isso, separamos alguns cuidados muito importantes na terceira idade:  

Faça consultas ao oftalmologista – o envelhecimento aumenta o risco de alguns problemas oculares, por isso, ir ao oftalmologista para consultas de rotina é essencial. Assim, é possível fazer um acompanhamento da saúde ocular e prevenir possíveis complicações. 

Pratique exercícios físicos – permanecer ativo é um grande diferencial, pois conforme a idade avança, fatores como diabetes, doenças cardiovasculares e hipertensão aumentam os riscos oculares. Os exercícios físicos são aliados da saúde e garantem uma melhor qualidade de vida!

Alimente-se de forma equilibrada – a alimentação equilibrada é essencial para garantir a boa saúde do organismo e a controlar fatores como diabetes, hipertensão, entre outras doenças que podem afetar a saúde ocular.

Proteja os olhos do sol – o uso de óculos escuros, com proteção contra raios ultravioletas, preserva a saúde dos olhos. Outra dica é usar um chapéu ou boné para proteger os olhos do sol.

Abandone o cigarro – o cigarro faz mal, isso todo mundo sabe. Por isso, nada melhor do que lutar contra esse vício! Para quem tem mais de 80 anos e fuma, o risco de degeneração macular aumenta em 5,5 vezes. 

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